Im Mittelpunkt von Frau und Fit Entlebuch in Entlebuch stehen Yin Yoga, Indian Yoga sowie Hatha-orientierte Bewegung. Frau und Fit ergänzt sein Bewegungsangebot mit ruhigen und traditionellen Yogaformaten. Yin Yoga und indisch geprägte Praxis werden speziell im Rahmen eines Frauenprogramms angeboten. Die regenerativen Einheiten geben mehr Zeit für einzelne Positionen und fördern eine feinere Körperwahrnehmung. Entspannung ist dabei ein eigener Schwerpunkt und nicht nur der Abschluss der Stunde. Im Hatha Yoga stehen Haltung, Atmung und bewusste Ausrichtung in einem ausgewogenen Verhältnis. Die Übungen werden nicht nur ausgeführt, sondern in ihrer Wirkung auf den ganzen Körper wahrgenommen. Zum weiteren Spektrum gehören Frauenfitness. Diese Formate ergänzen die Hauptausrichtung um zusätzliche konkrete Themen. Die Lektionen sind in ein breiteres Trainings- und Gruppenkursprogramm eingebettet und lassen sich mit weiteren Bewegungsangeboten kombinieren. Frau und Fit Entlebuch spricht damit vor allem Menschen an, die in Entlebuch eine regelmässige und inhaltlich klar ausgerichtete Yogapraxis suchen.