nyah legt den Schwerpunkt auf zeitgenössisches Pilates und faszienorientierte Bewegung. Die Pilatesstunden kräftigen die tiefe Rumpfmuskulatur, fördern Stabilität und entwickeln Beweglichkeit von innen nach aussen. FAMO Fascia Movement ergänzt das klassische Training durch dreidimensionale, elastische und rhythmische Bewegungen, die ganze myofasziale Ketten ansprechen. Im Yogaangebot stehen allgemeine Yogaklassen, Hatha Yoga und Yogalates zur Verfügung. Letzteres verbindet die kontrollierte Kräftigung aus Pilates mit Dehnung, Atem und fliessenden Yogaelementen. Für Schwangerschaft und Rückbildung werden Übungen an die jeweiligen körperlichen Anforderungen angepasst. Personal Training ermöglicht eine noch gezieltere Begleitung. nyah eignet sich für Menschen, die einen funktionellen, anatomisch bewussten Ansatz suchen und Pilates, Yoga und Faszienarbeit nicht getrennt, sondern als sich ergänzende Bewegungsformen erleben möchten.