Das Angebot von zumyoga – Nicola Zumstein in Wolhusen verbindet Fliessendes Yoga, Asanas sowie Pranayama. Die Stunden sind achtsam, kraftvoll und für Beginnende wie Geübte anpassbar. Meditation und Achtsamkeit ergänzen die körperliche Praxis um Konzentration, Selbstbeobachtung und bewusste Ruhe. Diese Elemente können auch unabhängig von anspruchsvollen Körperhaltungen genutzt werden. Die bewusste Arbeit mit dem Atem ergänzt die Körperübungen und unterstützt Präsenz sowie Regulation. Atemtechniken erhalten dadurch einen klaren Platz innerhalb des Gesamtkonzepts. Zum weiteren Spektrum gehören Meditation und Gruppenunterricht. Diese Formate ergänzen die Hauptausrichtung um zusätzliche konkrete Themen. Die klein beziehungsweise persönlich gehaltene Struktur schafft Raum für direkte Hinweise und eine aufmerksamere Begleitung während der Übungen. Zumyoga – Nicola Zumstein spricht damit vor allem Menschen an, die in Wolhusen eine regelmässige und inhaltlich klar ausgerichtete Yogapraxis suchen.