Das Angebot von Yogaindividuell – Lotti Sigrist in Beromünster verbindet Kashmir Yoga, Viniyoga sowie Yogatherapie. Kashmir Yoga, Viniyoga und therapeutische Begleitung werden flexibel auf die Teilnehmenden abgestimmt. Hatha-orientierte Lektionen verbinden klar aufgebaute Körperhaltungen mit Atembeobachtung und Entspannung. Die einzelnen Übungen können dadurch bewusst und ohne unnötige Hast ausgeführt werden. Bei therapeutisch ausgerichteten Formaten steht nicht die maximale Leistung im Vordergrund. Entscheidend sind eine angepasste Dosierung, sichere Bewegungsabläufe und die gezielte Unterstützung persönlicher Ressourcen. Achtsamkeits- und Meditationsübungen unterstützen den Übergang von körperlicher Aktivität zu innerer Ruhe. Sie sind ein eigenständiger Bestandteil des Angebots und nicht nur eine kurze Schlussphase. Privatlektionen, Personal Training oder Coaching ermöglichen eine genauere Abstimmung auf persönliche Ziele, Vorerfahrungen und körperliche Voraussetzungen. Zum weiteren Spektrum gehören bewegte Meditation und Einzel- und Gruppenunterricht. Diese Formate ergänzen die Hauptausrichtung um zusätzliche konkrete Themen. Yogaindividuell – Lotti Sigrist richtet sich damit besonders an Menschen, die eine angepasste und gesundheitsbewusste Form von Yoga oder Bewegung suchen.