Der Unterricht verbindet Körperhaltungen, Atem und meditative Ruhe in einem persönlichen Rahmen. In Winterthur setzt Yoga Mandira den Schwerpunkt auf Yoga, Gruppenunterricht sowie Atem. Yoga Mandira behandelt Pranayama, Breathwork oder Meditation als eigenständige Inhalte und nicht nur als kurzen Abschluss. Yoga Mandira setzt auf regelmässige Gruppenlektionen und damit auf eine kontinuierliche statt nur punktuelle Praxis. Der ausdrücklich genannte Atembezug ist bei Yoga Mandira ein eigener Bestandteil der Lektionen und nicht bloss eine Begleiterscheinung der Bewegung. Bei Meditation und persönliche Praxis stehen für Yoga Mandira Präsenz, innere Sammlung und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Yoga Mandira spricht Einsteigende und Geübte an, die Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung fördern möchten und zugleich Wert auf Ruhe und Regeneration legen. Damit besitzt Yoga Mandira ein eigenständiges Profil innerhalb der Zürcher Yoga- und Bewegungslandschaft.