Der persönliche Kursrahmen verbindet Körperhaltungen, Atmung und Entspannung. Yoga Bettina Hollenstein verbindet in Illnau Yoga, Gruppenunterricht sowie Atem zu einem klar erkennbaren Angebot. Entspannung ist bei Yoga Bettina Hollenstein als eigener Bestandteil ausgewiesen und bildet einen bewussten Abschluss zur aktiveren Körperarbeit. In den Gruppen von Yoga Bettina Hollenstein entsteht ein verbindlicher Rhythmus, der Wiederholung und schrittweisen Aufbau ermöglicht. Atemarbeit gibt den Stunden von Yoga Bettina Hollenstein Struktur und unterstützt den Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe. Ausrichtung und Entspannung ermöglicht bei Yoga Bettina Hollenstein eine detaillierte Arbeit an Haltung und Bewegungsqualität. Der Kursrahmen bei Yoga Bettina Hollenstein passt zu Personen, die Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung fördern möchten und zugleich Wert auf Ruhe und Regeneration legen. So bleibt das Programm von Yoga Bettina Hollenstein vielseitig, ohne seinen zentralen Schwerpunkt zu verlieren.