Bei Hatha Yoga IZA stehen Hatha Yoga, Pranayama und Meditation im Mittelpunkt. Hatha Yoga IZA vermittelt klassische Körper-, Atem- und Meditationspraxis an mehreren Kursorten. Hatha Yoga verbindet bewusst aufgebaute Körperhaltungen mit Atemführung und Ruhephasen, sodass Stabilität und Entspannung gleichermassen Platz erhalten. Atemarbeit und Meditation unterstützen den Übergang von Bewegung zu Sammlung und helfen, die Wahrnehmung über die reine Ausführung der Übungen hinaus zu vertiefen. Die Kombination ist vor allem für Menschen interessant, die Bewegung nicht nur als Training, sondern auch als Arbeit an Wahrnehmung und Wohlbefinden verstehen. Die unterschiedlichen Formate von Hatha Yoga IZA lassen sich je nach Ziel als fortlaufende Praxis, persönliche Vertiefung oder gezielter Ausgleich nutzen.