Bei balanceMe stehen Pilates, Yoga und Tai Chi im Mittelpunkt. balanceMe bietet Pilates, Yoga und Tai Chi in Gruppen und individuell begleiteten Trainingsformaten. Im Pilates-Unterricht stehen präzise Bewegungsführung, Rumpfstabilität und ein bewusster Umgang mit Spannung im Vordergrund. Mit Tai Chi kommen ergänzende Methoden hinzu, die je nach Ziel kräftigender, koordinativer oder regenerativer ausgerichtet sind. Für Interessierte aus Rheinfelden und der näheren Umgebung entsteht so ein Angebot, das kontinuierliche Kurse und ergänzende Formate sinnvoll verbindet. Je nach Kurs können bei balanceMe Kraft, Mobilität, Koordination oder Regeneration unterschiedlich gewichtet werden, ohne dass der rote Faden verloren geht. Die unterschiedlichen Formate von balanceMe lassen sich je nach Ziel als fortlaufende Praxis, persönliche Vertiefung oder gezielter Ausgleich nutzen.